哪种减肥茶最有效 疗效好吗

　　随着人们生活水平不断提高而出现的营养失调，由于营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起了肥胖症。减肥茶中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。减肥茶具有降低胆固醇，防止动脉硬化，减肥，抗炎，抗衰老等功效。那么哪种减肥茶最有效?疗效好吗?

　　糙米茶之所以可以减肥，就是因为糙米茶的营养价值高，不但可以减肥还可以美容，糙米茶跟糙米粥饭一样，也就是用糙米煮出来的茶，也就是民间所说的米汤。此减肥茶喝时最好趁热喝，这样才能品尝到糙米的香味，减肥功效也最佳，凉喝则没有极佳的口感。

　　秋天减肥选择糙米减肥茶，可以增强人的元气，促进脾，胃的功能，植物纤维促进大肠的收缩运动对便秘有疗效。还可以分解和吸收蔬菜汤的营养成份，排除不必要的物质，防止女性秃顶，预防糖尿病。

　　糙米减肥茶的制作

　　基本材料：糙米180cc(一碗)约4两，水八合(八碗)约3斤

　　做法：

　　用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黄褐色为止盛起，同时在锅内放八碗水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，然后将糙米过滤后当茶喝。二次茶的做法更简单，同样的八碗水.煮开以后放进上次过滤的糙米渣子.用小火青五分钟，过滤后即可饮用.但可以将一次茶和二次茶混合饮用。

　　（实习编辑：谭慧彤）