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揭秘上班族男性易发胖的原因

2015-03-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:忙碌的上班族们由于一天八个小时坐在办公室,运动量很少,长期这样很容易造成体内脂肪囤积,变得肥胖起来,看看这些减肥高招,帮您有效控制体重。

   上班族易发胖的原因:

 
  1.长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动。
 
  2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。
 
  3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影响。
 
 
  4.有人认为“心宽体胖”,胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲,这种说法不无道理,这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
 
  5.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
 
  要控制发胖或减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作,你仍然会有消耗热量的办法。其实,日常生活中锻炼的机会到处都有,发现它们,持之以恒。
 
(实习编辑:高慧婷)
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