武艺发福变“大饼脸” 小鲜肉秒变大叔

　　3月19日，知名爆料人扒皮王上传一组武艺出席活动的照片，并称“自从华晨宇横空出世后，同是人气小巨人的武艺就鲜有人提起，好不容易出来一趟，却变得越来越像曾志伟大哥噜！他到底是对这个娱乐圈有多不满，才会放任自己发福的如此彻底啊！”

　　之后，武艺转发此微博，并回复，“不就是胖了么，我会减肥肥来的……但是减肥还真不是件容易的事特别是过年之后……”

　　武艺明显变胖，与之前的照片对比太惊人，小鲜肉秒变大叔，网友纷纷留言评论，“岁月是把杀猪刀啊，武艺咋胖成这样了！这还是武艺吗！对比之前的照片看简直胖若两人！”看来即便是小鲜肉也是难逃肥胖的困扰啊。

　　男性如何快速有效的减肥？

　　每周健身

　　健身包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。所以，被肥胖困扰的男生朋友们，每到周末休假或假期时间，建议不要把所有时间花在和朋友聚会、在家睡懒觉、看电视或玩游戏上。建议抽出一半时间来参加健身活动，和朋友们的聚会也可以安排在健身运动场所。

　　饮食减肥

　　要喝一些有利瘦身的汤方和茶饮，比如说绿茶，多喝绿茶可以解油去脂，若吃饭时吃了过多油腻的食物，在饭后喝上一杯绿茶，可以去掉胃中的油脂并且利尿解毒。要避免喝过多的饮料或酒，因为现在的饮料中均含有大量含有的食品添加剂和糖分，过多的喝饮料会身体不健康，也容易造成下半身水肿肥胖。

　　泡澡或游泳

　　泡澡或游泳的好处很多，除了放松身心、洗净身体之外，可以帮助排除身体的毒素，还能消耗能量。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。

　　明星也好，我们普通人也好，一旦身材发福，给人的感觉立刻就变了，尤其是男性。很多男性朋友一旦发福，最为明显的变化就是脸肿以及出现小肚子。因此，男性朋友们即便工作再忙碌，也得抽空运动，维持自己的好身材。