什么茶有减肥效果 效果如何

　　喝什么茶减肥，不同季节，气候都大相径庭，而茶叶也有寒温甘苦等不同的茶性，所以想要取得良好的健身减肥效果，我们就应该根据不同的季节选择不同的茶，进行有效的减肥。那么什么茶有减肥效果?效果如何?

　　1.铁观音

　　铁观音中氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱等的含量均比其他茶类要高，这些成分与口腔中唾液起了化学反应，能滋润口腔，生津止渴，减缓秋天带来的唇焦口燥之感>>中医支招喝什么茶减肥最有效。而且有多种营养和药效成分，能清心明目，杀菌消炎，还有延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。而福建有医院用铁观音治疗肥胖症患者，证明铁观音对减肥消脂又明显的疗效。

　　2.乌龙茶

　　乌龙茶具有显著的瘦身功效，是不可多得的减肥茶。因为乌龙茶茶中有与脂肪代谢有密切关系的单宁酸。有实验证明，如果每天喝一公斤的乌龙茶能起到抑制胆固醇的作用。而当你吃了过于油腻的食物时，你也可以喝乌龙茶，因为乌龙茶不仅能有效消食去腻，还能产生饱腹感。

　　3..黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

　　（实习编辑：谭慧彤）