维尼夫妇与蒲公英夫妇减肥秘诀 精油减肥健康又润肤

　　《我们结婚了》之维尼夫妇

　　维尼夫妇新娘：宋茜

　　宋茜减肥方法：

　　1、跳舞减肥

　　宋茜认为跳舞可以让身体整体得到很好的锻炼，并且还能快速燃烧脂肪，消除身体局部肥胖，而且还可以利用跳舞维持女性身材的线条和柔性，让体态变得更加完美。

　　2、运动减肥

　　运动是有效减肥的不变之法，也是最能消耗热量的方法，所以宋茜不仅会每天清晨跑步半小时，还会在夜晚临睡之前做一个小时的健美操，这样是能够促进身体血液循环，让体内各项器官有效运转，让脂肪热量消耗的更加彻底。

　　3、精油减肥

　　宋茜说从环境营造方向辅助减肥也是一个很不错的方法，特别是对于一些亚健康的虚胖人士，她会建议大家用精油，因为精油不仅能提升人体的睡眠质量，同时还可以提高机体细胞的运作速度，加强血液循环和排毒代谢功能，还能够润泽肌肤。

　　《我们结婚了》之蒲公英夫妇

　　蒲公英夫妇新娘：洪真英

　　洪真英减肥方法：

　　1、食谱减肥

　　早上：一定要喝杯温水，促进体内循环。然后吃些面包、水果等。

　　中午：拆成三餐吃，每餐数量要少，例如一碟沙拉，或者一个苹果，一小碟海鲜或肉类等。

　　晚上：蔬菜为主。

　　2、不会胖的黑巧克力

　　很多人都喜欢用吃黑巧克力来减肥，这是因为黑巧克力中含有咖啡因和抗氧化的儿茶素，它们都可以帮助促进身体的新陈代谢，让积累在身体中的脂肪得到分解，以及减少内脏脂肪的含量，每天吃一小格就能有很不错的瘦身效果。

（实习编辑：高慧婷）