对现在的大学生而言，熬夜几乎成了"家常便饭"。在大学校园中，好像人人都是熬夜党。
大学生熬夜都在做什么？
大多数高校的宿舍熄灯时间是23点。但能够在这个时间准点睡觉的几乎没有，近半数的学生会在熄灯后才去洗漱，差不多23：30分左右才会上床，之后拿出手机刷刷朋友圈和微博，12点睡觉成为大学生的"集体生物钟"。
期末备考期间是大学生熬夜最多、也是熬夜时间最长的时候。而在平时，熬夜最多的是学生组织和社团的干部，因为要兼顾学习和工作，所以经常熬夜。
长期熬夜易发胖
美国睡眠问题专家的研究报告，说熬夜越晚的人摄入热量越多，越容易发胖。这项研究的特别之处在于，研究在实验室内进行，方便研究人员控制各种因素，结果更准确。
研究涉及255名志愿者，大部分作为熬夜缺觉组，小部分为参照组。结果显示，当熬夜缺觉组志愿者凌晨4时上床睡觉，4个小时后即8时起床，那么他们夜间11时后平均摄入大约550卡路里的热量，远远超过身体所需，而且，所摄入热量多数来自脂肪，容易变为自身体重。连续5晚后，熬夜缺觉组志愿者的体重平均增加大约1公斤。
很多时候，熬夜并不是说不困，往往是因为自己觉得还没有到睡点，加上手机等高科技产品的使用，熬夜越来越普遍。缺觉可能令大脑控制中心，譬如意志力变弱，致使缺觉者寻求奖赏，摄取令人愉悦的食物，更喜欢摄入高脂食物，无形之中就增加了致胖因素，想不长胖都难。这或许能够解释为何会出现深夜觅食党。
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