自制荷叶减肥茶 轻松减肥无压力

　　荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效。那么怎么自制荷叶减肥茶呢?

　　用晒干的荷叶泡水能减肥,以下是制作方法

　　工具/原料：干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以;泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡

　　1.将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以，但不宜过大片;

　　2.放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯

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　　3.倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水;

　　4.再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

　　注意事项

　　荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉;

　　荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;

　　喝荷叶茶期间，不必刻意节食;

　　(实习编辑：谭慧彤)