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瘦手臂按摩法 消灭麒麟臂

2014-12-03 来源:健客网社区   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:瘦手臂与瘦腰瘦腿同样重要,只有把你手臂上和肩膀上的肥肉一并除掉,才能让你看上去更加纤瘦哦。赶紧来学学帮你消灭麒麟臂的瘦身臂按摩方法吧。

  按摩淋巴

  1.一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

  按摩腋下

  2.加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

  按摩手臂关节

  3.保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

  按摩小拇指根部

  4.保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。

  按摩三里穴

  5.放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。

  (实习编辑:李泳仪)

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