怎样科学选择减肥药

　　减肥药——按学术上严谨的说法应该是抗肥胖症药，肥胖现在是归于内分泌科疾病的，您需要对减肥药的成分有所了解，下面小编为大家介绍怎样科学选择减肥药。

　　减肥产品的分类

　　□产热类

　　【原理】这类产品主要是通过提高心率和血压，提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。

　　【代表产品和成分】麻黄素、咖啡因、绿茶提取物等。

　　【使用方法】在早上使用或健身前使用，可以提高能量和脂肪消耗。在运动前15~20分钟使用，可以提升力量和耐力。

　　【副作用】使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压的人不应该使用这类药物。

　　□脂肪吸收阻断剂

　　【原理】有些研究显示，它可以阻隔胃肠对脂肪的吸收。脂肪是高热量的物质，适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。

　　【代表产品和成分】壳聚糖(chitosan)，你会发现，有很多知名品牌的减肥药、减肥食品就是基于这种原料制成的。

　　【使用方法】饭前服用。

　　【副作用】可能阻隔人体对其他维生素和矿物质的吸收。

　　□碳水化合物吸收阻断剂

　　【原理】过量的碳水化合物进入身体后会被转化为脂肪。有些研究显示，这类药物可以阻隔胃肠对碳水化合物的吸收。

　　【代表产品和成分】白菜豆提取物等。

　　【使用方法】饭前服用。

　　【副作用】效果和长期副作用不明。

　　□肉碱(左旋肉碱)

　　【原理】肉碱可以促进体内有益荷尔蒙的释放，促成黄体生成素和睾酮的合成，并维持神经系统的良好功能，提高睡眠质量。左旋肉碱可以促进脑对酮类和其他脂类的利用，帮助进行低热量节食的人们维持情绪平衡，使他们更容易坚持节食。

　　【代表产品和成分】左旋肉碱(别称L-肉毒碱)。

　　【使用方法】分两次空腹使用。与大多数补剂一样，必须连续服用6周以上才会有明显的效果。

　　【副作用】适量服用较安全。

　　□抑制食欲类

　　【原理】这类产品主要是通过提高饱腹感、降低食欲来控制饮食。

　　【代表产品和成分】瓜尔(豆树)胶(GumGuar)等。

　　【使用方法】饭前服用。

　　【副作用】效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

　　□腹泻类

　　【原理】这类产品主要是通过腹泻来减少人体对食物的吸收。

　　【代表产品和成分】大黄，清热类中成药。

　　【副作用】长期服用容易造成胃肠道紊乱和营养不良，不建议使用。

　　□利尿剂

　　【原理】主要是通过促进排尿而减轻体重。

　　【副作用】利尿剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义，不建议使用。

　　(实习编辑：谭慧彤）