简易踏步运动燃烧腿部脂肪

2014-11-22 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：小编为大家介绍的“简易踏步运动燃烧腿部脂肪”，朋友们在日常生活中，想要多了解“简易踏步运动燃烧腿部脂肪”知识，请访问我们的减肥频道。

　　踏步运动

　　做法

　　1．身体站立，深呼吸。

　　2．双手自然前后摆动。

　　3．将双腿抬高，原地踏涉。

　　4．尽力将腿抬高，速度逐渐加快。

　　5．练习约5分钟即可。

　　疗效：锻炼大腿肌肉，有效地燃烧腿部脂肪。

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　　(实习编辑：李泳仪)

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