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反握丝袜 简单快速美背法

2014-11-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:诱人的美背一点都不输给丰满的胸部。如果你整天坐着不运动,很容易拥有“虎背熊腰”。推荐一项简单而又不需花很多钱的美背法给你,让你也能想明星一样露出香背。

  反握丝袜:最简单最便宜美背法。

  step1反握丝袜

  上半身坐直后,将长筒丝袜折成四折后,用右手握住丝袜的一头甩至身后,左手按自己的柔韧度,尽量高的握住丝袜的另一端。

  反握丝袜:最简单最便宜美背法。

  step2背肌拉伸

  拉伸开丝袜,高抬的右手手臂尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉伸练习,做的时候舒泰而毫不费力,却可以美化整个背部的线条哦!

  如果背部赘肉较多,在家没事的时候就做做这个运动,很快就能看到美背效果。

  (实习编辑:李泳仪)

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