自制排毒消脂减肥茶，让你轻松享瘦

　　自制排毒消脂减肥茶，让你轻松享瘦

　　自制排毒消脂减肥茶，让你轻松享瘦

　　材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵、山楂7-8片、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵。

　　做法：用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一起煮，放在炉火上煮十五分钟左右即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

　　效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。

　　排毒消脂减肥茶：苦瓜茶

　　材料：苦瓜1条，茶叶适量

　　做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

　　效果：苦瓜苦瓜具有清凉解渴、养颜，促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。适合运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女。

　　排毒消脂减肥茶：桃花薄荷茶

　　原料：干桃花10克，薄荷叶5克，红茶包2个。

　　做法：将干桃花、薄荷叶洗净备用。将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约10分钟，即可饮用。

　　效果：薄荷好处很多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去油腻，当然还能清新口气了。

　　排毒消脂减肥茶：排毒茶

　　材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

　　做法：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。常饮用能轻松瘦出性感蛮腰哦。

　　排毒消脂减肥茶：芦荟红茶

　　材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花

　　做法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。

　　效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

　　排毒消脂减肥茶：香蕉绿茶

　　材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。

　　做法：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。

　　功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。

　　排毒消脂减肥茶：菠萝蜜茶

　　材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

　　做法：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

　　效果：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿。

　　排毒消脂减肥茶：薰衣草薄荷茶

　　原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。

　　做法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。

　　效果：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。

（实习编辑：谭慧彤）