您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 穴位按摩法 快速轻松瘦全身

穴位按摩法 快速轻松瘦全身

2014-04-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:瘦身减肥需要不断的改变方式方法这样才能达到最佳的瘦身状态,下面小编就要跟大家分享穴位按摩法,通过按摩就能达到燃脂,排毒等多重功效,那么就来看看应该怎么做吧。

  1、刺激穴道改善便秘

  便秘会让小腹凸出,所以改善便秘瘦小腹最快。

  右手握磁石滚珠,左手叠在上面,稍稍吸气后收小腹,双手依顺时钟揉10~15圈。

  然后再逆时钟转10~15圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

  2、空拳拍打腹部法

  大拇指先往手心内收,其余四指握拳称为空拳,左右两手分别交替着以空心掌的方式拍打着腰间的赘肉。

  空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。

  次拍打持续进行5分钟左右即可。

  更多Teresa减肥经验:

  零失败率的一周豆浆减肥餐2周瘦4斤

  3、揉捏小腹去油脂法

  双手微微张开如龙爪状,轻轻捏揉自己小腹最肥胖的区域。

  4、磁性滚珠按摩腰腹消肥肉

  根据中国传统医学,揉捏按摩比拍打更加细致,小腹右上方是肝胆,左上方是脾,胃居于小腹中间。按摩肝胆去脂肪,揉捏脾胃去肥肉。

  滚珠按摩时若感到疼痛代表脏器本身功能不好,此时尽量小力,不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻碰就会疼痛是一个警讯,要马上看医生。

  滚珠腰部左右两边由上往下按摩。

(实习编辑:钟丹圳)

点击查看更多减肥瘦身精彩内容
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房