2018-09-13
常吃这二十种降血脂食物
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。那么，下面就由小编为大家介绍抽脂减肥价格一览表，抽脂减肥要慎重!
代社会中有不少女孩为了快速达到健康的目的盲目的使用各种减肥药，殊不知减肥药的危害到底有多大，下面让我们的小编为大家揭晓减肥药的危害和统计情况。
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
豆浆虽然富含蛋白质等多种营养素，但靠此补钙却走入了补钙的误区。虽然黄豆本身含钙量较高，但制作成豆浆后，钙含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆，最多不过就是吃几十粒豆子而已，其所能提供的钙质，和需要的量相比，还相差很多。
地瓜可以减肥，但也要会吃，今天教大家怎么聪明的吃地瓜，爱吃地瓜的减肥朋友们不在少数吧!我也是爱吃地瓜的一份了，但吃多了会很难受，两款地瓜减肥食谱一起来分享，减肥中也有很多的乐趣。
血脂偏高的，可以服用一些鱼油。适量鱼油有助于降低血脂，减少心血管方面的风险，虽然没有确切证实，但是相关学术组织推荐心血管病人，特别是甘油三酯偏高的人群吃少量鱼油（DHA+EPA）。我们常见的鱼肝油就是鱼油。
在烤盘里铺上烘焙纸，倒入浓稠度较高的酸奶，比如老酸奶或希腊酸奶，厚度大约厘米左右，撒上准备好的水果或坚果，4小时后拿出来掰成一口一个的大小，不论是减肥期肚嘴馋当零食，还是运动前后的营养补充，都是再适合不过的了！
山药能滋阴补肾、促进脾胃运转加速排毒消化，将红枣和山药用水煮至松软后捞出与大米一起加水放在电饭锅中煮，等饭煮好后即可食用。同样遵循中午饱，早晚适中的饱腹程度，坚持经期前中后21天保暖减肥法，平均可以减掉8-10斤体重哦，赶紧试试吧。
如果想要排毒，就应该在日常生活中多吃一点儿绿色蔬菜或者水果来帮助人体排便。深绿色的蔬菜里面富含抗氧化剂以及多种多样的维生素，矿物质，这些物质的抗炎效果是比较明显的，绿色蔬菜里面还有很多的纤维，可以促进排便。
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