2016-06-28
跟猫咪做瘦身操 做个像猫一样的女人
“像猫一样的女人”这简直是人生最大的褒奖！学学猫咪的小动作，轻盈伸展的作用，让你不知不觉体态变更美！减出猫咪般曼妙身姿，你还在等什么？和可爱的猫咪一起来塑身吧！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
练习睡前瘦身运动对于塑造体形和身体曲线有很好的帮助。上床之前先做10分钟睡前瘦身运动，能有效减去全身的赘肉哦!减肥的效果超强。赶快动起来吧，一起做睡前瘦身运动吧!
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手臂是人体最显而易见的部位之一, 每个女人都想拥有纤细的手臂。但到底有什么瘦手臂的妙招呢？今天小编就盘点了四个专门针对手臂顽固赘肉的方法，居家MM们可以随时练起来的哦，快来一起看看吧。
怎样才能快速减肥，如何健康快速减肥，是不是一定要去健身房，大汗淋漓的运动，但其实我们只需针对各部位的特点，随手拿起一件家居用品就能进行减肥运动，同时也符合现今的节约生活。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
很多女性都认为瑜伽减肥效果不好，NO!瑜伽不仅有收腰美腿翘臀的效果，而且还能调节女性内分泌，让你的全身皮肤变得紧致柔滑，小编给你介绍4个瑜伽动作超级简单易学
看到电视上美女明星们平坦的肚子，真心的羡慕妒忌，再看看自己的大肚腩，只有被嫌弃的份了。如果你也有这样的烦恼，那么这套小编精心搜罗来的瘦腹操一定可以帮助你。只要按照下面的方法坚持锻炼，两周就可以拥有人人羡慕的平坦小腹哦！
减肥方法有很多种，其实每一种都是有效的，重点是要看到底适不适合你了，但是运动减肥绝对是必要的。许多人不喜欢剧烈的运动，只喜欢窝在沙发里，当个“沙发土豆”。懒人想瘦身，如今也有了新方法，教你一套懒人瘦身操，让你边享受边减肥。下面小编就教大家做一套省时又省力的沙发减肥操，轻松甩掉手臂上的拜拜肉和大腿内侧肥肉。
毛巾不只是简单的生活用品，它还能用来做减肥操哦！通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线，还能改善驼背现象，缓解工作疲劳，预防都市白领中常见的肩周病、脊椎病。
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