2016-11-02
这些脏东西排出来，体重下降，排毒变瘦！
宿便根本原因还是因为人体没有从食物中获取到足量的膳食纤维，来抑制对糖的吸收，加速分解食物，促进肠道蠕动，帮助消化。一些养生学者为宿便堆积，可能会对人体存在很多的伤害。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
练习睡前瘦身运动对于塑造体形和身体曲线有很好的帮助。上床之前先做10分钟睡前瘦身运动，能有效减去全身的赘肉哦!减肥的效果超强。赶快动起来吧，一起做睡前瘦身运动吧!
宿便根本原因还是因为人体没有从食物中获取到足量的膳食纤维，来抑制对糖的吸收，加速分解食物，促进肠道蠕动，帮助消化。一些养生学者为宿便堆积，可能会对人体存在很多的伤害。
中医师表示，过节期间吃的传统家常菜，含较多的油脂类，加上放假时，心情放松，经常吃完饭便赖在沙发上，身体活动量减少，连带水分代谢与新陈代谢都会下降，脂肪更容易囤积，尤其腰腹间的运动量减少，也会造成便秘问题。
《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。
现在很多女性，为了拥有一副骨感苗条的身材，千辛万苦吃药甚至绝食，为了减肥不择手段，不惜伤害健康。其实，女人胖一点才更美，丰满的女人才有福相，有点肉才可爱，古时候说的“天庭饱满，地阁方圆”才是女人最好的状态。
西方有句话“早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士， 晚餐吃得像贫民”，和中国的古语：“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。”不谋而合。
你平时怎么蒸米饭?把洗好的大米放到电饭煲里就完事了?这样的米饭，食之无味，全靠配菜来拯救。其实，只要简单的几招就能让米饭松软清香，这样不仅提升了整桌菜的味道，甚至你不用配菜都能吃上一大碗!那么，究竟是哪些神奇的招数竟让蒸出的米饭松软可口、清香四溢呢?
很多爱美女性为了使自己变得更加美丽，已经开始了健身计划。那怎样才能使健身减肥的效果更好呢?下面我们为大家详细介绍，常见健身减肥的注意事项，希望能对大家有所帮助。
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