2017-03-31
跑步装备体验：最专业运动腕表佳明Forerunner 620
GPS跑步腕表的出现让跑步变成了一件“不简单”的事，这意味着你将越来越专业。你不仅需要跑出自己的节奏，还可以通过跑步腕表来了解所跑的时间、距离、配速等丰富数据。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
GPS跑步腕表的出现让跑步变成了一件“不简单”的事，这意味着你将越来越专业。你不仅需要跑出自己的节奏，还可以通过跑步腕表来了解所跑的时间、距离、配速等丰富数据。
新加坡日落马拉松于2008年创办，顾名思义，也就是日落之后起跑的马拉松。因为马拉松的形式新颖，因此吸引了全世界跑友慕名来参加。今年已经成功举办了第5届。比赛项目有10公里、半程、全程。
人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。
科学家们发现，奔跑能帮助小鼠恢复早期感觉剥夺（sensorydeprivation）所造成的失明。这项研究发表在近日的eLife杂志上，阐明了大脑可塑性背后的具体过程，这种可塑性被认为是学习的基础。
跑步，以其简单、廉价又有效的特点，成为许多人健身活动的首选。但有的跑步练习者常常只跑了一会儿就上气不接下气;若是在室外跑步，还会感到腹痛或肺不舒服，一个劲儿地咳嗽。这些都是呼吸方式不对造成的。
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