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动感单车和跑步机哪个减肥效果好

生活中有很多的人都会选择减肥,但是,大家不知道如何减肥最快,也不知道如何减肥最健康,所以,很多的人会去健身房,对于以减肥为目的而健身的人来说,应该注意单车的选择,很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。

经常转呼啦圈能减肥吗 教你三个小技巧越转越瘦

转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动,它颇有趣味,而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗?虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量,但如果想要真正达到减肥的目的,还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈,才能避免受伤。

最新发布
2017-04-01

跑步想作弊? 来试试APL TechLoom Pro无缝编织跑鞋

AthleticPropulsionLabs(APL)的黑科技已经有目共睹,Load'NLaunch的Concept1就曾经因为增加额外的弹跳力而被NBA联盟禁用。现在APL把鞋子的领域正式扩展到跑鞋,TechLoomPro就是其中的一个系列。

2017-04-01

跑步“最”系列 全球最特别的马拉松赛道

火奴鲁鲁马拉松近似环形的路线从AlaMoana海滨公园开始,到Kapiolani公园结束。在这条路线上,你会经过火奴鲁鲁最著名的景点,包括怀基基海滩、钻石头等。除了两个爬坡路段,整个赛道都很平坦。

标签: 夏威夷 马拉松 杭州 
2017-04-01

不要忽视防晒防衰老

曾经,在春天的旅行中,赤道的阳光让去“轻敌”的我晒黑了不少。想变黑晒晒可以,而想白回来需要很长时间。如果常年日晒变黑,想白回来就更加困难。所以如果不想在身材变好的同时脸却变饱经风霜了,还是需要回避最晒的时段训练。

标签: 跑步 晒黑 训练 
2017-04-01

健身贴上:肌肉消耗的热量比脂肪消耗的多

丰富的肌肉群不仅能起到保护骨骼的作用,还能降低早亡风险。然而,不良的生活方式正在令“肥肉”取代“肌肉”,我们的身体状态每况愈下。

2017-04-01

男子为健康减肥 跑步上瘾成马拉松选手

英国人威伊因肥胖导致健康不良,于是下定决心跑步减肥,没想到跑出兴趣,成为英格兰马拉松国手。

标签: 威伊 肥胖 马拉松 
2017-04-01

跑步已然成为最流行的瘦身运动

跑步从来就是人类的本能的一种,我们的祖先曾经为了追踪猎物,一天花上十几个小时长距离的奔跑。不少人将跑步作为一种标榜特立独行的生活方式,还有的人直接将其演变为生活中的乐趣。

标签: 跑步 明星 马拉松 
2017-04-01

健身时蛋白粉的科学食用方法

健身需要消化身体的热量能量,而如果不及时补充热量营养,将让身体脂肪及水分不断流失反而起不到强身健体的作用。在运动健身的同时,需要及时补充健肌蛋白粉为身体补充热量营养。那么该蛋白粉怎么吃才有用呢?

2017-04-01

跑步小贴士:秋冬季跑步应穿什么材质的服装

跑步时选择穿着合适的专业服装非常重要,这可以让你在跑步过程中获得舒适愉快的体验。无论是内衣、T恤、短裤还是紧身衣,都请选择专为跑步设计的产品。

2017-04-01

跑步是孤独的运动 跑者怎么做心理建设

跑步吧不建议每天都跑,因为这样对膝部和脚踝的压力都太大了。另一个比较大的问题是很多人都坚持不下去。什么原因呢?除了生理上的原因之外很大原因还是没有做好前期的心理建设。换句话说,懈怠了。

标签: 跑步 心理建设 懈怠 
2017-04-01

国内智能手机APP厂商向每天跑步两公里者发红包

“许多人想持续运动,但却往往因工作忙、应酬多甚至偷懒等原因而无法坚持下去。”这款APP软件研发者胡茂伟说,软件正是针对那些想要运动而自制力不强的年轻人而开发的。

标签: 运动 软件 智能手机