2017-04-12
今日跑讯：马拉松狂欢日，大二学生力压黑人，夺得冠军！
值得一提的是，在半程马拉松比赛中，中国新疆大学的大二学生（号码E3461）马正通，以绝对实力压倒一群黑人选手，摘得郑开国际马拉松半程冠军，为我国选手争得了荣誉，成为本次比赛最大的黑马和亮点。为这个山东帅气小伙子点赞！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
值得一提的是，在半程马拉松比赛中，中国新疆大学的大二学生（号码E3461）马正通，以绝对实力压倒一群黑人选手，摘得郑开国际马拉松半程冠军，为我国选手争得了荣誉，成为本次比赛最大的黑马和亮点。为这个山东帅气小伙子点赞！
晨练的效果，其实比我们想象中的要高得多。先不说可以活动身体、清醒头脑，它能提高代谢率这一点就足够让我们惊艳，这可是可以使我们午餐吃多少都不用担心的秘密武器哦。
美体瘦身是女性永不过时的话题，如何达到纤体效果成了爱美的女性日常最重要的谈资。下面三八小编将给大家介绍一套有效简单的减肥瘦身操，让大家在忙碌工作之余能够开心快乐的减肥。
再吸气，保持臀部不要离地，将一侧手臂高举，另一侧手臂弯曲轻扶地面。身体向扶地一侧手臂方向弯曲。眼睛看向手掌根或通过大臂看向天花板方向。
上伸腿式看着简单，却是个非常累人的体式。但是对于想要瘦腿和瘦腰腹的佳人，它的功效是非常棒的哦~正如小编在体式的最后一个步骤所言，如果一开始没办法连贯的完成，完全可以分开进行！
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