正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
许多健友都认为健身时间越长越好，其实不然，一般每次健身的时间应控制在1~1.5个小时，如果你每次锻炼3个小时，那要么是训练强度过度，要么是锻炼时间歇时间过长。
因为健康人体的活动大多呈现24小时昼夜的生理节律，这与地球有规律自转所形成的24小时周期是相适应的，诸如人体的体温、脉搏、血压、耗氧量、激素的分泌水平，均存在昼夜节律变化。
适当的运动习惯能增加自身的抵抗力，强化身体各系统的调节能力，从而让身体一直保持年轻的状态。不过除了运动，你还知道哪些能让你更长寿的习惯呢？不妨让我们一起来看看！
而很多人由于腰椎稳定性不足，或髋部无法正常启动（不会使用髋关节），导致伸髋的同时腰椎过度向上顶出去，造成腰椎远离中立位，让椎间盘受到不均匀压力的挤压！导致下背痛！
这一个多月用下来，皮肤嫩了好几倍还可以用惊喜形容，脸紧致塑形感觉小了1/5怎么破……单纯涂抹就能秒变小V脸，还打什么肉毒杆菌做什么微整啊喂！
不练腿，是很多妹子的通病。特别是大腿后侧，90%的女生都没有练过，或者说大多数人一个月都练不上一次半次。腿后侧的肌群是我们人体的发动机，在我们大多数奔跑、跳跃、蹲起中，腿后侧肌都有着十分重要的作用。
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