2015-07-12
办公族最爱瘦手臂方法 拜拜“蝴蝶袖”
也许你并不胖，但是手臂上的蝴蝶袖和拜拜肉却总缠着你不放。瘦手臂的方法有很多，选择适合自己的，主动出击消灭脂肪，手臂自然瘦下来。瘦手臂的最快方法都有哪些呢？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
在炎热的夏季里，清凉的无袖装是女性的挚爱。可是如果有着雷人的麒麟臂，谁敢大胆地露出来呢？不用怕，让五个瘦手臂的最快方法帮你消灭手臂上的赘肉吧。
也许你并不胖，但是手臂上的蝴蝶袖和拜拜肉却总缠着你不放。瘦手臂的方法有很多，选择适合自己的，主动出击消灭脂肪，手臂自然瘦下来。瘦手臂的最快方法都有哪些呢？
戴维?基尔希（David Kirsch），好莱坞最完美身材的健身教练（想想珍妮弗?洛佩兹，海蒂?克拉姆，凯丽?华盛顿，费丝?希尔）说，只要精细训练，你也可以拥有这样的手臂。
首先准备一个哑铃作运动的辅助工具。两腿先分开站立，与肩同宽，并屈膝90度。接着左手先拿着哑铃，伸在前方，右手向后伸直抬起。就这样保持姿势15秒，然后换手做动作。每次坚持做15分钟。
首先，两腿分开站立，与肩同宽。两手各自拿着哑铃，左手先向左伸直，右手屈肘在身后举着哑铃。然后保持动作15秒后，再换手做动作。每次坚持10分钟。
双手撑在地面上，双脚脚尖踮起来，脚后跟离地，腰背挺直形成一条直线，眼睛看着，吸气，弯曲你的右脚膝盖离地，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸，然后换另外一边重复刚才的动作。左右为一组，重复10组左右。
春天已至，夏天还会远吗？吊带衫的季节又要到来，还因为自己的手臂粗，而包的严严实实？赶紧来试试小编教大家的几个方法。几招快速瘦手臂，让你在这个夏天，也敢露出迷人性感香肩。
这里告诉妳四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷。
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