2018-02-22
腰粗肚腩大？吃这些食物，一周能让腰围瘦一圈
膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。根据多伦多大学的一项研究，在一次进餐中同时摄入两种膳食纤维，对促进肠道蠕动有很好的效果。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。根据多伦多大学的一项研究，在一次进餐中同时摄入两种膳食纤维，对促进肠道蠕动有很好的效果。
不想要大方脸，就应该少吃难以咀嚼的食物，比如口香糖、炒豆子、鱿鱼丝、牛肉干等，这些坚硬难嚼的食物需要动用咬肌，容易导致下巴肌肉过于发达而引起的下颌角肌肉肥大，引起脸部发胖。
许多减肥方法瘦肚子的食谱里都有香蕉，到底香蕉有什么缩腹功效呢?首先，一根香蕉含有约400毫克的钾，这种微量矿物质能排除体内多余的钠，减少腹部肿胀感。
在Tiffany主持的《Heartatag》节目中，聊到了如何瘦腿的问题，然后就有不运动就能瘦的方法！然而工具就只是一根皮筋啊！一根皮筋！怎么做呢？
双臂屈肘撑在瑜伽垫上，右腿屈膝跪在瑜伽垫上，左腿伸直，绷直脚尖，保持背部挺直，收紧腹部，然后将左腿向后上方抬高，再放低。如此反复进行，完成后换另一侧继续。
手臂细一点的话，身材看上去至少有少10斤的感觉，这是很多女性都会有的感受，如果你现在正在减肥，小编建议你先瘦手臂话，这样会让你的减肥计划比别人都快一步哦！
欧阳娜娜晒出了自己躺在床上的照片，一双纤细笔直的玉腿全入镜，粉丝超惊艳：“腿好长”、“腿比床长”。再来看看关晓彤，她的细白大长腿每次都会成为焦点。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台