坐在椅子上就能轻松瘦小腿

2014-08-11 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：面对大粗腿，很多美眉恨不得直接跑医院削掉那些脂肪，但是这么做不仅花费高还对身体有害，那么想要有双美腿怎么办呢？来学学这几个简单动作吧，让你坐着就能轻松瘦腿。

　　四种瘦腿小技巧：

　　①坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。

　　②脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。

　　③用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。

　　④在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以拉紧腿部肌肉。

(实习编辑：李泳仪)

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神经性皮炎引起的瘙痒、真菌引起的手、足癣、蚊虫叮咬引起的皮肤瘙痒、好发于女阴、阴囊、肛周、小腿和头皮部位的皮肤瘙痒。

治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。

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