舒尔佳吃后用节食吗？需要运动吗？

据了解，舒尔佳是长效和强效的特异性胃肠道脂酶抑制剂，该药的减肥效果还是挺不错的，加上舒尔佳的副作用比较小，舒尔佳这款减肥药很受现代的年轻人的欢迎。有朋友提问，既然舒尔佳是一款抑制食物中的脂肪吸收的减肥药，那么舒尔佳吃后用节食吗？需要运动吗？一起来了解下吧。

舒尔佳吃后用节食吗？需要运动吗？

科学减肥有三大原则，第一健康的饮食，第二适量的运动，第三合理的药物。因此，患者在服用舒尔佳期间也是需要适当节食的，最好不要暴饮暴食，摄入大量卡路里，平时多加强点运动。

减肥的饮食应该怎么吃

1.规律的一日三餐

很多人认为，减肥的有效方法是通过少吃几顿，从而达到减轻体重的目的，但事实上，这并不起效；因为饥饿时，大脑（通过分泌肠态素）会做出最原始的反应，会尽一切努力让你选择高热量、高脂肪的食物，而意志力可能不足以战胜这种渴求。

2.低脂低热饮食-少酱、少油炸、少煎烤

关注食物的烹调方式：尽可能用蒸，煮，焖代替煎、烤、油炸。

另外，有一个大家普遍认可的代名词：冬天=吃火锅（酱料）=增肥，其实吃火锅增肥的罪魁祸首是各种蘸料，尤其芝麻酱。如果你将食物都换成低热品，每天可以减少50%的卡路里。

3.低脂乳制品-钙与脂肪结合，带出体外

大家好像普遍对乳酪有偏见，认为它是导致肥胖的一个很重要的高危因素。一个农场主，特别喜欢乳制品（包括乳酪），调查中，工作人员为其制定每天的饮食，相同的热量，唯一不同的是乳制品含量的高低，每天收集其尿、粪进行检测。结果发现高乳品饮食时，粪便中含有较高比例的脂类。医学家分析，乳制品中的钙离子可以与脂肪很好的结合，从而将其带出体外。

4.减少食物的多样性，少吃自助

实验中，测试者放了两盘等数目的彩虹堂与商场入口，其中一盘只有紫色，另外一盘含有各种颜色，标注上免费品尝。一个小时后，神奇的事情发生了。彩色盘中的糖被拿光了，而紫色盘中的糖还有近2/3剩余，及时每个人只拿一颗。研究表明，当你有很多东西供选择时，会忍不住想要尝试更多种类，不知不觉便会吃多。

舒尔佳吃后用节食吗？需要运动吗？通过上述的内容介绍后，相信各位朋友都知道舒尔佳虽然是可以抑制食物中的脂肪吸收，让减肥者在饮食方面不用太过注意，但如果你过度的大吃大喝，这是在一定程度上影响到舒尔佳的减肥效果，还有就算你吃了舒尔佳减肥药后，体重变轻了，饮食结构不注意，多吃不运动，体重还是有可能反弹的哦，所以减肥者再吃了舒尔佳后，饮食还是要控制的，运动也要适当的运动。