还在等什么 这些瘦腿的穴位你必须掌握

近几年来穴位减肥、穴位丰胸成为了我们很多爱美女性的首选，确实按摩穴位不仅对我们亚健康的身体具有调理的作用，如果选对穴位进行按摩同时也能起到减肥瘦腿的作用。对于大腿粗壮的女生来说，靠一般的减肥方法很难达到目的，这里就为大家介绍穴位按摩。

还在等什么 这些瘦腿的穴位你必须掌握

瘦腿穴位1：血海穴

血海穴位于大腿的内侧。这个穴位相对于其他的穴位来说更加容易被找到，只要大家站直将两腿并拢，这时候在我们的膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点那么就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。

瘦腿穴位2：风市穴

风市穴位于大腿外侧，具体的做法大家可以仍然站立起来，保持立正的姿势，中指间触到的地方就是风市穴。

瘦腿穴位3：风市穴

在我们左右整条腿的中间，可以看见一个横纹，在横纹中间点和膝盖后侧交叉点就是是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。

瘦腿穴位:4：太溪穴

位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间我们可以看见一处明显凹陷，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。经常按压该穴位能帮助血液循环，防止脚部冰冷。

瘦腿穴位5：悬钟穴

在我们的小腿上，首先我们找到自己的外踝尖，然后顺着外踝尖的骨头往上走三寸多一点(注：三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度)，一般4指宽就足够，有凹陷的地方。

瘦腿穴位:6：三阴交

经常按摩这个穴位，不仅可以瘦腿，还对女人的保养有很好的效果。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽)，大拇指按到的地方。

妙搭：穴位按摩+水果

苹果：苹果中含有大量的钾元素和苹果酸，可以起到润肠增加肠道蠕动的作用，所以多吃苹果对我们的身体和减肥都有好处。

葡萄柚：中所周知葡萄柚所含的热量非常低，含有大量维他命，钾的含量比苹果，西瓜还多。

香蕉：营养价值很高，虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。

还在等什么，这些瘦腿的穴位你必须掌握，通过对一上午文章的阅读大家是不是对穴位瘦腿已经有了详细的了解，如果大家还在被粗腿所困扰不妨试一试小编上面所说的方法吧，但是在使用在一个方法的过程中不能太过心急，需要大家坚持一段时间之后才能看到效果。