给大家奉上一套虐腹肌的动作
好好把吃多的消化一下
动作1
悬垂提膝2-3组*做到力竭
动作2
仰卧腿举2-3组*10-20次
动作3
悬垂L型腿举2-3组*做到力竭
动作4
TRX卷腹2-3组*10-20次
动作5
悬垂转胯2-3组*做到力竭
动作6
坐姿转体2-3组*20-30次
动作7
绳索伐木式转体2-3组*10-20次
动作8
卷腹2-3组*10-20次
动作9
负重团身卷腹2-3组*20-30次
动作10
悬空仰卧起坐2-3组*10-20次
本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。
用于缓解轻至中度疼痛如：关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、偏头痛、牙痛、痛经，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
强调不必过于执著于难以改变的骨架
孩子的学习能力会随着运动的增加而增加
同样是减肥学会这些技巧便可以多瘦几斤
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