薇薇今天给小伙伴们推送的健身打卡训练计划,有8个动作组成。
请根据自身练习水平,将整套动作做1-3个循环。练习过程中宁可能慢一点,也要将每个动作做标准。具体练习动作如下:
动作1
台阶跳20-30次
动作2
下斜平板交替提膝10-20次
动作3
侧身支撑抬腿左右各10-20次
动作4
平板支撑后抬腿左右各10-20次
动作5
搁脚箭步蹲左右各10-20次
动作6
仰卧卷腹10-20次
动作7
手低脚高平板桥10-20次
以上即为今天练习的内容,
打卡的朋友请为自己点。
有效修复受损肌肤,缓解皮肤紧张感,同时能够有效清洁皮肤,去除表面油垢,确保面部水油平衡,水灵清透。长期使用更能收紧毛孔,使脸部皮肤光滑如丝。
健客价: ¥36用于体外测量人体新鲜毛细血管全血样本中的葡萄糖浓度,适用于糖尿病患者在家中进行血糖监测,也可辅助临床医护人员监测患者糖尿病控制的效果。
健客价: ¥520供各级医疗机构对早孕患者进行初步诊断及患者在家中作自我检测用。
健客价: ¥9.9该产品与配套的血糖试纸条配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价: ¥296供各级医疗机构对早孕患者进行初步诊断及患者在家中作自我检测用。
健客价: ¥10本产品主要用于定量检测毛细血管全血、静脉全血中的尿酸浓度;本产品可以由专业人士或痛风病患者在家中或在医疗单位进行尿酸浓度监测。临床上主要用于高尿酸血症的辅助诊断。
健客价: ¥199有效修复受损肌肤,缓解皮肤紧张感,同时能够有效清洁皮肤,去除表面油垢,确保面部水油平衡,水灵清透。长期使用更能收紧毛孔,使脸部皮肤光滑如丝。
健客价: ¥105该产品与配套的血糖仪配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或者医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价: ¥99