减肥期间想吃面条 这么吃 不怕热量 还能悄悄瘦

 减肥真的是让人很尴尬的一件事情，明明心里面决定要减肥，但是嘴巴却一直很实诚的在往里面塞东西，空有一颗减肥的心，并且减肥期间，面条很容易让人长胖，这让面食主义者怎么活，下面小编就为大家分享几个吃面的方法，不怕热量，还能悄悄的变瘦！

中午吃

中午是人一天当中需要摄入能量最多的时间，它不仅要填补上午的饿意，还要保证下午的能量，所以在这个时间段吃面食，能够为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感，还能防止热量堆积！

吃荞麦面

荞麦是优秀的一种粗粮，荞麦面中含有锰、锌等，如果把荞麦面作为主食定期吃，能够获得比较高的饱足感，最重要的是热量很低！一碗荞麦面，只有296大卡，热量不会超标，是减肥的佳品！

面条要温热

面条其实有很多中吃，有凉水面，还有热汤面等等，但是太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，所以我们在吃面条时要选择温热的面，不会影响肠胃的消化吸收，防止食物堆积，转化成脂肪！

喜欢吃面条的减肥党们，你们学会了吗？