虽然戒糖了 但是我吃的甜品比你还多

 早餐吃的好一点才对得起光怪陆离的自己

——小厨

快节奏时代，好多上班族忙得连早餐都忽略，这样对身体很不好~其实只要早起10分钟，就足够做出一份好吃又健康的早餐啦！

下面跟大家分享个十分钟就可以完成的酸奶鸡蛋饼，口感超级软糯，老人小孩都喜欢。

不用再嘴馋兮兮地站甜品店前流口水，用最基本的食材，最少的时间，做一顿丰富的早餐吧~

点击视频看蛋饼食谱

视频右下角放大看得更清楚噢

??|食材

鸡蛋2个无糖酸奶1杯全麦粉50克零卡糖适量

食材肥肠简单，在超市就能买到，做起来也很方便。手残党的福音~可以说是工作日早餐的最佳选择了。

首先要把酸奶倒入碗中，加入零卡糖、鸡蛋搅拌均匀。

然后再倒入适量的全麦粉搅拌好，混合搅拌均匀，无颗粒感。

如果想要口感更加细腻丝滑的朋友们可以过筛噢。

接着把不粘锅用小火烧热，倒入一勺面糊~

（注意，一定是不粘锅，而且煎的过程要小火）

小火煎至面糊外围有点凝固时会变色，锅铲可以铲动时就翻面，两面煎熟就完成啦！出锅！

?小贴士

1.控制火候。火不能太大，容易糊锅。最好在准备翻面之前就是小火。

2.用铁勺盛米糊，这样做出来的饼小巧可爱。

3.洗面糊碗不要用工具，水冲即可，不然粘到洗碗布上更麻烦了。

是不是超级萌？！煎好的蛋饼松软可口，淡淡奶香味，QQ的口感，直接吃或配上果酱都不错。

不仅颜值吸引人，而且难度很低，完全适合时间紧凑的人。

减肥的朋友也可以选择做酸奶蛋饼当早餐，不仅饱腹，还低卡低脂低热量，比代餐粉好吃多了~

是不是你也觉得这是高颜值营养早餐啦？分分钟可以搞定！

比外面咖啡厅的松饼更健康…安排！

对于我这种酸奶上瘾患者来说

这款蛋饼治愈疗效百分百

食谱卡片上面的食材用量要注意噢