这几种减肥食品不要再吃啦 不掉肉 而且还会长肉

 现在的人们可以说没有几个人会做饭，不是每天吃外卖，就是直接在店里买着吃，而减肥期间，为了少摄入油脂，只能选择买一些看似的减肥的食品来代餐，下面小编就为大家分享一下3种不减肥的减肥食品，吃了，很容易长肉！

粗粮饼干

很多都知道减肥期间吃粗粮，对减肥非常有帮助，但是没有在家的美女们常常会选择买一些粗粮饼干来代替，其实粗粮饼干中没有多少粗粮，更多的是高油脂、高糖分，这只是商家用来促销的一种方式！想要减肥，还是要老老实实的吃真正的粗粮！

红枣

减肥期间很多人由于饮食过于清淡，常常会发生贫血的情况，红枣具有很强的补血功效，因此很多人都非常喜欢吃，但是殊不知，红枣的热量非常高，每100g的红枣含有276大卡，想要减肥，还是少吃红枣！

果粒酸奶

众所周知，酸奶是有助于减肥的，酸奶中含有益生菌，可以帮助肠胃蠕动，排出体内毒素，但是酸奶可不等于果粒酸奶，低脂不加糖的酸奶才是减肥食品，这种加了大把的糖、添加剂、干水果的吃进去的只有卡路里！大家要慎选啊！