想瘦就别随便喝 那些适合减肥的饮品合集

 很多小仙女的日常饮品榜单上，常常是可乐奶茶玛奇朵，焦糖布丁乳酸菌。按照这种糖分和脂肪的摄入状况，体重曲线当然没办法往下走。今天，就让小编来为大家盘点一些适合减肥期间的饮品吧。

1.黑咖啡

不加糖的黑咖啡一直是减肥的不错选择。咖啡因能刺激交感神经，加强身体的代谢，提高对脂肪的分解。咖啡还有利尿的功能，能够帮助消除身体的水肿。但一定一定要记得，千万别加糖！

2.柠檬水

柠檬含有丰富的维生素C、膳食纤维、和微量元素等，其中的多酚尅能够促进新陈代谢。柠檬切片直泡或者榨汁加温水，就能制作出一杯不添加的柠檬水，既能消除脂肪，又能美白肌肤，适当添加蜂蜜更有效哦。

3.蔬菜汁

蔬菜汁和果汁所含有的营养物质相当，但由于糖分的含量较低，热量远低于果汁。鲜榨的蔬菜汁不仅含有丰富的植物纤维和维生素等物质，还能带来饱腹感，可谓是减肥良品。

4.茶

茶有利于减肥的说法想来小仙女们都听过，这里的茶指的可不是人工调配过的茶，而是由茶叶冲泡出来的鲜茶。绿茶红茶大麦茶，茶中所含有的茶多酚等物质能够减少身体对脂肪的吸收，抑制体内脂肪的合成，可以说是减肥小仙女不可错过的日常饮用单品了！

减肥往往要注意嘴和腿，嘴要管的住，才能穿短裤。让我们一起来戒掉奶茶戒布丁，茶叶柠檬泡起来！