9个动作坚持30天还你水蛇腰

2018-09-30 来源：跑步女神标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：当你的腰线渐渐消失，年轻也就不再，标准动作，全方位扫除腰腹部肥胖无死角！频次和数量因人而异，循序渐进原则，先收藏吧。

今天跑步女神分享的是：【腰部训练的9个动作】。9个动作，每个动作25次，每次2-3组，坚持30天，当你的腰线渐渐消失，年轻也就不再，标准动作，全方位扫除腰腹部肥胖无死角！频次和数量因人而异，循序渐进原则，先收藏吧。

无音乐，不运动跟着健身音乐开始吧！

其他事情可能会骗你，

但锻炼身体永远不会！

只要坚持科学运动，

就一定会有收获。

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