经常做这8个动作你越来越完美

2018-09-29 来源：跑步女神标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：最重要的还是——坚持！从上到下依次为：扶膝卷腹、直腿触足卷腹、侧身卷腹、飞燕式、空中单车、V字支撑、团身踢腿、平板支撑。

简单粗暴，直奔主题。今天跑步女神给带分享8个能提升完美指数的动作。最重要的还是——坚持！从上到下依次为：扶膝卷腹、直腿触足卷腹、侧身卷腹、飞燕式、空中单车、V字支撑、团身踢腿、平板支撑。

扶膝卷腹

直腿触足卷腹

侧身卷腹

飞燕式

空中单车

V字支撑

团身踢腿

平板支撑

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