减肥菜
饮食是生活的一部分。不要觉得吃就一定会变胖。如果吃的方法正确，吃的食物正确，不仅不会变胖还可以快速瘦身的。
有助于减肥的家常菜，您经常吃吗？既可以健康身体还能瘦身哦。
1.蒜蓉西兰花
西兰花掰成小块，清水洗净后备用。
锅中加入适量的水煮沸后加入少量的碗和橄榄油。
然后再将洗净的西兰花加到沸水中，煮熟后沥干水分备用。
将蒜末、盐、橄榄油加入到西兰花中，拌匀后食用。
2.水煮大虾
将大虾的须子和虾线去除后清洗干净。
清水煮沸后加入大虾，待虾变色后煮三分钟，再加入少量的盐，出锅直接食用。
3.黄瓜鸡胸肉
鸡胸肉切成薄片，加入少量的淀粉和酱油腌制十分钟。
黄瓜、胡萝卜切片备用。
热锅凉油（少量的油），葱花炝锅后滑入鸡肉片，待鸡肉稍微变色后加入黄瓜片和胡萝卜片。
出锅前加入少量的盐。
以上三种简单的家常菜，既能给身体补充营养，还能避免肥胖的发生。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台