陆毅家的长腿，你也可以有啊！

2018-08-23 来源：康宝莱亮点标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：在家动动腿，就能拥有一双大长腿的美事儿谁能错过？运动和饮食，这是两个100%的付出就有回报的瘦身方法，记住了吗？

上周三的时候，亮亮小时候就认识的男神陆毅发了条家庭出游的微博，此图一出，网友们点赞都快点疯了啊！

于是乎，惊讶的网友们纷纷发出了“大海啊全是水，陆毅一家啊全是腿”“全是腿啊，我啥都没看见”的评论来压惊。

男神就是男神，发个微博，靠腿就能上头条，wuli汪半壁先生一定哭晕在厕所了。

还翻了翻陆毅的其他微博内容，只留下感叹，人家天生长腿，我等短腿族还是别羡慕了，老老实实锻炼瘦身吧！

认真地在说这句话！

而且，细心的亮亮知道你们周末都在家吃吃喝喝，一到周一上班就感叹周末吃得太多，摸一摸自己的肚腩，瞧一瞧自己的双腿，还犹豫什么，吾等短腿再不锻炼就要成短粗腿了！

今天亮亮要给大家送上一套瘦腿秘籍，经典程度不容置疑，不仅大长腿指日可待，还是大廋腿，大劲道腿！

1.侧跨步

持续时间：一分钟

2.下蹲

持续时间：一分钟

3.前后摆腿

持续时间：左右腿各一分钟

休息一下

持续时间：30秒

4.前中后摆腿

持续时间：左右腿各一分钟

5.腿部屈伸

持续时间：左右腿各一分钟

6.上抬腿

持续时间：左右腿各一分钟

想一想，在家动动腿，就能拥有一双大长腿的美事儿谁能错过？运动和饮食，这是两个100%的付出就有回报的瘦身方法，记住了吗？

让我们再看看男神一家的大长腿吧！

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