7月终于对我这个小可爱下手了，三伏天“蒸煮”模式正式开启……
“高温、高湿、高热”的三高天气将从2018年7月17日持续到2018年8月25日。
整整40天！！！更别提小编身处被夏天偏爱的深圳……
热到融化、热到蒸发
就算是热成这样，小编还是冒着被晒化的危险去看了《西虹市首富》，实属真爱。
在《西虹市首富》中王多鱼为了完成二爷给的任务推出了“脂肪险”，减掉1克赔付1元钱，你们是不是有小小的激动。
如果真的有“脂肪险”存在，你们可能会凭借身上的脂肪发家致富了.........
上映5天，票房已经突破11亿，这里面是不是也有你们的贡献呢？
由创造101女孩演唱的电影插曲《卡路里》，歌词也是很浅显易懂、直戳人心。
拜拜，甜甜圈，珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡
拜拜，咖啡因，戒掉可乐戒油腻，沙发外卖玩游戏
来来，后转体，高温瑜伽仰卧起，动感单车普拉提
来来，深呼吸，晨跑夜跑游几米，平板哑铃划船机
燃烧我的卡路里，我要变成万人迷。
回归现实，其实已经很多国家都已经有“脂肪险”了。
比如，小编曾跟大家分享过：
迪拜——每减掉1kg就送1g黄金；
俄罗斯——每减掉10kg送1.5吨煤炭；
为什么在有奖励的情况下，大家的
减肥效果会特别好了？
排除金钱的诱惑，小编总结了一下大概跟以下几个因素有关：
1
目标具体化
不管是电影还是迪拜和俄罗斯，游戏规则都跟大家具体化了，明确标明：
每人减1kg就能赚1000元：目标是1kg，获得1000元；
每减掉1kg就送1g黄金：目标是1kg，获得1g黄金；
每减掉10kg送1.5吨煤炭：目标10kg，获得1.5吨煤炭；
反观现实生活中我们都是喊着比较宽泛的口号：我月瘦10斤、我要
瘦腰瘦腿、我要坚持健身……
两者一对比，很明显，具体化、数据化、明确化的目标和成果让人更加清楚自己要去干什么，做了以后自己会收获什么，这样自我驱动力会更大。
太过于宽泛的目标口号，往往都不太容易达成，反而挫败了自信心。
2
用奖励鼓励自己
减肥是一场艰难险阻的
持久战，但人都是想要短期就看到效果，巴不得今天瘦身，明天见效，显然是不可能的。
因此很多人在减肥的过程中，因为看不到效果或遇到瓶颈期而放弃。
那我们就可以学习一下“脂肪险”，确定一个短期能达到的目标，设定一个奖励机制，满足自己的成就感，让自己觉得我做这件事是有意义有结果的。
但同时也要有惩罚机制，找一个人监督自己。
3
制造减肥氛围
电影中“脂肪险”一出，全城轰动，所有人抓住每分每秒在运动。
健身房挤满了人、单位电梯空无一人、甚至连街道都空无一车，只看见一条条运动着的人龙。
这样的氛围，人人都会被带动起来，也不会觉得减肥是多么难为情的一件事情。
运动时选择去健身房、户外运动场合，结交爱运动的朋友，目标才会更容易实现，成效也会越发明显。
下面这套10分钟全身燃脂甩肉操，居家必备，每组30秒，重复进行，还有
塑形的奇效哦。
我们没有“脂肪险”，但我们有改变自己的途径，重要的是，你要不要踏出这一步，并坚持下去。
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