荷叶茶
材料：干荷叶适量(尤其是干荷叶类研磨物效果更佳，干荷叶去除水分，效果更佳)。
做法：干荷叶撕成小片，收贮备用。(这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。)
喝法：每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。
橘皮茶
材料：干橘皮6克，茶叶6克。
做法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟，即可饮用。
喝法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。
山楂轻身茶
材料：生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。
做法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。
喝法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
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