真的不能再懒下去了：精致生活该如何自律？

HI，我们的小程序——“小点赞”在昨晚更新了一个版本，增加了一些实用的小功能，老王今天给大家来汇报一下：

1、步数小组中，小组创建者可以获取组二维码，方便分享

大家可以发到朋友圈或者群里邀请亲朋好友一起来PK。

2、早起打卡打卡完成后，会自动生成一张分享图片

保存后就可以分享到朋友圈啦，是不是很方便，也很有逼格？

3、自定义桌面，可以定制桌面的卡片以及排列次序

3.1按主界面右下方的加号按钮，可以进入定制页面

3.2按右上方的编辑后，按住每一张卡片右侧的排序图标，可以上下拖动进行排序。按左边减号可以从桌面去除。下方的区域是未在桌面的卡片，按加号可以添加到桌面。灰色减号是系统默认，无法删除。

4、新增了呼声很高的游泳卡片

可以选泳姿，不同泳姿消耗的热量是不一样的哦

消耗热量根据体重、运动时长、泳姿进行估算，所以输入正确的体重很重要。

我们把热量和常见的食物进行了换算，让你有更直观的感受

5、新增了椭圆机卡片

可以选椭圆机训练强度，分为高中低三个档位，请根据实际情况选择

消耗热量根据体重、运动时长、强度进行估算

6、新增了面膜卡片

纯记录，鼓励女孩子发照片哦！

微博上曾经流行过下面这个段子：大家千万要提防这三类人，他们什么事都干得出来！

因为这样的人都是能对自己下狠手的人：

当你追剧聊天打游戏时，他们在阅读写作背单词；

当你等着夜宵外卖的时候，他们刚从健身房出来；

当你还在和被窝缠绵的时候，他们在清风徐来中跑步；

同样的日复一日，年复一年，你以为他们的成绩和好身材是白来的吗？

这固然是一个看脸的时代，但是事在人为。

我认识一个辣妈，是两个孩子的母亲，身材依然美好。老大六个月的时候开始跑步，已经坚持了五年，每周跑三次。从跑跑走走一公里到参加名古屋女子马拉松，五年累计的跑量将近7000公里，相当于北京到莫斯科高铁的距离。

她妈妈对她说：女孩子20岁之前不漂亮怨妈妈，28岁之后还不漂亮那就只能怨自己。20岁要漂亮，很容易，只要妈生的好，基因好就可以了。但是28岁以后还能继续漂亮，就一定需要严格的自律并坚持下去。

我没见过她妈妈，想必也一定是位优雅美好的女士。

自律和坚持往往是相通的，能管好时间的人，就能管好自己的生活和工作。

所以，让我们一起坚持自律而又精致的生活吧！