内分泌失调暴涨30斤，又遇“产后肥胖”的她，用28天找回了瘦和美

都说“怀孕”是道槛，

体重剧增，

身材走样，

妊娠纹初显……

宝宝出生后，每位宝妈除了操心孩子的健康成长，最大的困扰就是怎么恢复身形了。

今天咱们的主人公就是这样深受“产后肥胖”+“易胖体质”困扰的宝妈0601期学员莹莹。

但其实在更早之前她还经历了“内分泌失调”这道坎。

“大概是2010年吧，身高165cm的我，还算是一个身材姣好的青春美少女。可是，由于内分泌失调，体重疯涨了30斤，从原本的100斤飙升到130斤。”谈起这段经历，莹莹这样自嘲道。

如今慢慢瘦下来的她，将告诉你，她28天瘦14斤的故事。

说实话，我觉得自己一直都处在“胖”的道路上，从未瘦过。

明明是个南方妹子，却偏生了一幅大骨架，“体重不过百”对于我来说，简直就是天方夜谭。

要说我最瘦的时候，大概是2010年吧，那时候身高165cm，100斤。

100斤时候的我

（不知为啥还是拍出了一种粗壮的感觉）

我平时也不注意饮食，各种吃吃吃，只要是吃的就来者不拒。

好巧不巧，我还是“懒癌症晚期”患者，能坐着不站着，能躺着不坐着，可以的话，恨不得一天24小时都和床相亲相爱。

后来不知是饮食不规律还是睡眠不好，

我居然遭遇了内分泌失调，

体重一口气暴涨了30斤，

迅速地成了个球！！！

不得已，开始了我的减肥之路。

每天刻意地减少食量，不吃早餐、晚餐，饿了就喝水，但我貌似是“喝水都会胖”的体质，坚持一个月，却没半点效果。想过别的方式，但减肥药不敢吃，运动又懒得动，其它方式不了解，就更不敢试。

心疼地抱住胖乎乎的自己

慢慢地，“减肥”就成了仅仅只挂在嘴边的一件事，你懂的。

这样的结果就是：肚子上的游泳圈常年陪伴，一胖就是快10年。

一边一直胖着，另一边又时不时总想着怎么才能瘦下来。

没成想，还没等我瘦下来，我生命中的“小天使”就降临了，我怀孕了。

怀孕之后，像所有孕妈一样，成了家里重点保护对象。

每天各种吃，各种补。

基本上都是卧床休息，不怎么走动。

如果说原来的我只是微胖的话，生了宝宝后的我，就是扎扎实实的胖子一枚了。

宝宝出生后，我的体重飙到207斤。

在看的各位有超过我的吗？

出了月子后的我，衣服都得要买男装。

和老公站在一起时，我的横截面快有两个他大了。

说好的黑色显瘦呢，我这大粗腿

身边朋友都说我幸福满溢、富态尽显，每每这个时刻，我都一笑默认，有时还跟着自嘲，但心里总免不了失落，毕竟谁不想保持婀娜多姿的身材。

不久，自己就迈入30岁的大关了。

看着一天天长大的女儿，想着她现在总粘着我，但是当她有了自己的审美后，会不会觉得“妈妈好胖”，就不愿意亲近我了。

偶然一次在公众号上看到轻瘦减脂学员的故事，看到许多宝妈前后巨大的变化，在征求家人的意见后，我决定亲自尝试一下。

痛定思痛，一定要把身上的肥肉甩掉。

来到这里后，我才知道减肥不能盲目，要讲究科学方法。在预热期，教练就告诉我，咱们是从肥胖根源出发，结合饮食调理，改变不良饮食习惯和生活习惯。

教练下发饮食方案后，我每天开始按照教练的饮食指导在吃，三餐po餐图给教练看，教练细致地给我分析每餐的营养成分，吃的对不对，够不够，要补充些什么，要避免些什么。

我丰盛的减脂餐，哈哈~

开始的时候，家里人都挺惊讶的，“减肥不饿肚子，还能吃这么好？”后来就习以为常了，觉得我这次的尝试对了。

整个人一边吃一边瘦

松了许多的裤子

一个月下来，我瘦了14斤，腰围小了6cm，腿围少了9cm，原来的裤子小了整整一个码。

肉眼可见瘦了

看着自己一天天瘦下去，那种兴奋感就像馋了好久的唐僧肉终于到了嘴边~

要说减脂期有遇到困难的话，可能就是运动了，“七分吃，三分练”，原来的我，别说“运动”了，就连“挪动”都不乐意，再加上要带小孩，时间、空间有限。

结合我的情况，教练指导我如何在碎片的时间里做些运动，并根据不同时期做相应的调整。

现在我已经能一边带娃，一边做运动了呢。

最后想说的话：

其实，每个胖子都有自己要减肥的理由，为了自己，为了家人，这是我的初衷。希望还在减肥中苦苦挣扎的胖友们，能够秉持初心给自己一次机会，接下来，我要开始下一期营期了，继续向着变瘦变美的目标冲刺，我相信我能行，你们也可以的！

教练有话说

相对很多减肥的人来说，莹莹的意志力算是特别强的，这也是她最终能减到理想体重的原因之一。其实女生减肥的理由很简单，身材变好、变漂亮，但很多女生也许会像莹莹曾经一样，用节食来减肥，这种观念忽略了健康减肥的重要性。要知道，不健康的减肥也许能欺骗你眼睛，却不能欺骗你的身体。