说到金拱门，很多小伙伴们，应该会格外钟爱汉堡包吧。小编也喜欢，尤其是夹在两个面包之间的肉肉。
但热量高啊，减脂期完全不敢碰啊~
今天小编给大家推荐一道减肥期也可以吃的“中式汉堡”——蔬菜鸡肉饼。
高蛋白低脂肪的鸡胸肉，再搭配多种多样的蔬菜，营养丰富，饱腹感极强，去掉高热量的面包，堪称完美。
〖食材〗
材料：鸡胸肉鸡蛋玉米胡萝卜香菜
调料：姜末酱油
〖步骤〗
1.鸡胸肉剁成馅，加入姜末酱油腌制一下。
2.锅内烧水，把玉米、胡萝卜焯水，捞起。
ps：不喜欢玉米和胡萝卜的可以换其他蔬菜。
3.弄好的材料混在一起，加一个鸡蛋、少许盐、顺时针方向搅拌至均匀。
小贴士：鸡胸肉有时会觉得柴，但在鸡胸肉加入鸡蛋后，口感滑嫩，就完全不会觉得柴了。
4.烤盘上均匀地刷一遍油。
5.将肉馅放入洋葱圈里，放入烤箱15分钟即可取出。
经过烤箱一烤，蔬菜和鸡肉的香气瞬间传达到鼻端。
减脂又快手，快来试试吧~
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