今天给大家推荐一款减脂期也能吃的英伦风主食——牧羊人派。
牧羊人派，很乡村的名字。这是一道英式传统料理，由土豆、肉类和不同的蔬菜做成，只需要丢进烤箱，就可以等待美食了。
〖食材〗
土豆洋葱牛奶橄榄油
牛肉末番茄百里香黑胡椒
〖步骤〗
1.番茄底部划十字，用开水烫一下，去皮切丁，洋葱切丁，大蒜切碎。
2.热锅下游，放蒜、洋葱、肉末，炒至变色。
3.倒入番茄丁，加入黑胡椒、百里香将肉末煮沸，盖上锅盖，开小火煮30分钟。
4.土豆蒸好，压成泥加入橄榄油黑胡椒盐小许牛奶，搅拌均匀。
5.肉酱移入盘中，平铺压实，将土豆泥铺在上面，抹平。
6.用叉子画出纹路，放入烤箱，开200度烤30分钟即可。
减脂期间想要吃糕点又担心热量高的童鞋们，来个简单的“牧羊人派”，让西餐妆点你的餐桌，解放一下你减脂期间的蠢蠢欲动的馋虫。
烤出来香气四溢，吃起来回味无穷，快来试试吧~
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