减肥护肤并不是为了吸引眼球，是对自己这仅有一次的人生负责！

2018已过半，

你是否还记得年初信誓旦旦的自己？

努力减肥、认真工作，

规律作息、健康饮食，

是不是每件事都和去年一样，毫无变化。

但对带着2个孩子的妈妈Akino来说，

每一年，每一天，

都和过去不一样。

清早6点半，

有人还在被窝里苦苦挣扎，

Akino已经做了数十个卷腹。

有人说，

“没时间去健身房，家里没条件”，

她已经充分利用家里的

每一处空间，练了起来。

但就是这样一位再普通不过的80后妈妈，用两年时间，通过自创的健身方法、合理膳食和化妆穿搭，从“大婶”逆袭成了胶原蛋白满满的“元气少女”。

从来没有人规定女人为了家庭和孩子，就一定要牺牲自己的身材、美貌乃至人生，除非你自己先放弃自己。

因为要照顾两个孩子，

Akino并没有选择去健身房，

而是买了一堆简单易上手的健身器材，

加上家里的各个空间，自己摸索着练了起来。

晚上看电视的时候，

她会坐在沙发上，

双腿来回打开又碰撞，

看着电视剧就把腿瘦了。

或者躺在地上，

持续高抬腿。

玩手机的时候，

也不忘利用弹力带，

练习“小燕飞”。

一个重物，

就是练“提臀”的关键。

或者把弹力绳夹在门缝里，

就有了新的锻炼方法。

还有她自创的升级版俯卧撑，

只需要一块稍微空旷点的地方就可以。

在一开始，Akino也坚持的很痛苦。

每天她都会问自己无数遍，“为什么要这样？”放弃舒服的沙发和床，选择这样痛苦的方式“虐待”自己。但这次，她真的只是想了想。

她一点点加大运动量和动作幅度，说服身体慢慢接纳、适应、习惯、直到享受运动的过程。

除了坚持运动，

Akino也改变了过往的饮食习惯。

少食多餐，健康为主。

控制主食、糖分和油脂的摄入，

偶尔奖励自己一次大餐，

但绝不过量。

短短两年的时间，

Akino减掉了56斤肥肉，

从150斤的小胖妹，

变成了94斤的马甲线女神。

在Akino的影响下，

两个孩子也加入了健身队伍里，

经常跟着妈妈一起锻炼，

那姿势，也是有模有样。

就连全家人的饮食习惯，

也跟着她变得越来越健康。

而Akino的老公在她的激励下，

也是练出了完美的八块腹肌，

这俩人一起出街，

别提有多吸引眼球了。