爱吃炸鸡可乐，她还能3周甩肉18斤，简直是奇迹！

今天的主人公是SelenaGomez

社会人称“傻脸娜”

很多小仙女知道她

是因为她和JustinBieber的恋情

但其实就明星这个职业来说

Selena其实还是前辈来着

12岁就被迪士尼相中当了明星

因为人美歌甜

青春期就火遍全球

出道前几年的她

虽然脸上有婴儿肥

但身材还是不错的

但慢慢地

爱吃炸鸡可乐的她越来越丰满

在爆出和JustinBieber分手的消息后

体重迎来了人生的巅峰

双下巴、小肚腩、粗大腿…

粉丝们看到后都惊呆了

表示不敢相信自己的爱豆变成了这个样子

一开始她对身材走样这件事情并不在意

还在ins上反驳粉丝

“这是我自己的事情。”

毕竟年轻人新陈代谢快

只是胖着玩玩而已

后来发生的一件事改变了她

↓

在因为治疗红斑狼疮导致激素肥之后

她开始正视自己的身材问题了

虽然粉丝的话很伤人

但是一直这样胖着对自己太不负责任了

她决心一定要瘦下来！

故事的结局你们都知道了

经过努力

她成功地瘦下来了

性感的锁骨、马甲线

紧致的腿部线条

随着年龄增长消失的婴儿肥

她脱胎换骨成了性感尤物

身材变这么好

可不是少吃几顿麦当劳就可以的

她的秘密就是

饮食调整+运动健身！

在饮食方面

她有一份减脂食谱

早餐：

墨西哥卷饼

（包含炒蛋、香肠、牛油果、大米、豆子）

or

全脂希腊酸奶搭配麦片

午餐：

火鸡+牛油果+豆子

淋上低脂沙拉酱

（橄榄油、红酒醋、柠檬汁、第戎芥末）

晚餐：

鲑鱼/鸡肉、黄瓜、鳄梨和照烧汁米饭

or

寿司

零食：

蔬果汁

（黄瓜+羽衣甘蓝+生姜+胡萝卜）

除了饮食方面换掉爱吃的炸鸡可乐

她在运动方面也很努力

因为惯性运动容易让人失去兴趣

所以在私教的带领下

Selenna尝试了不同的运动

普拉提、徒步、有氧操、瑜伽、动感单车…

在私教的指导下

她每周都要健身3~5天

如果要巡演的话

更是会在巡演前每天健身2个小时

这样的努力

让她重新回归到女神行列