甩赘肉？有新方，吃一次瘦1斤，闺蜜亲试已瘦9斤

蘑菇那么热门不是全无理由，菇类在提升免疫力、预防及辅助治疗癌症或其它慢性疾病方面确实看到效果，未来潜力无穷。除此之外，我们搭配在在饮食当中对减肥瘦身也有很大的帮助，我们一起看看吧！

材料：蘑菇900克、大蒜头1个、油40-50克、盐5克

步骤

1.备好口蘑，我用的是白色和棕色两种。

2.将口蘑清洗干净，放在太阳下晒干

3.切片，锅里不放油下口蘑煸炒。

4.炒到水分全无，盛出。

5.锅里倒油，量稍微多点就是你平常炒菜的两到三倍，油热先下大蒜，再下炒干水分的口蘑。

6.炒到油浸浸的起锅。

7.趁热装入洁净的，且无油无水的玻璃瓶中，盖好盖倒置，直到完全冷确入冰箱冷藏保存。

食用方法：可以当做配菜食用，下面或者制作其他美味时加上一些；

功效：蘑菇还有解毒作用，能够帮助各种有害物质排出体外。蘑菇富含膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一样有很强的饱腹感。多吃蘑菇不仅能够让人减肥、保持苗条的身材，还可以预防便秘。