一直在操场跑步，最近有点厌跑了该怎么办？

2018-05-31 来源：跑步指南标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：绕圈跑对跑者的心理素质是一个考验。很多人开始时去跑道上去跑步，会发现一圈又一圈的400米的绕圈最后会变为对自己的一种意志考验。跑道跑多了确实会觉得枯燥，尤其是随着跑步距离的增加。因为会有很多跑者认为操场适合速度训练或者比赛，不适合耐力训练。

疑问

跑友：

王老师，您好，我一直在操场跑步，最近觉得有点厌跑了，我该怎么办？

绕圈跑对跑者的心理素质是一个考验。很多人开始时去跑道上去跑步，会发现一圈又一圈的400米的绕圈最后会变为对自己的一种意志考验。跑道跑多了确实会觉得枯燥，尤其是随着跑步距离的增加。因为会有很多跑者认为操场适合速度训练或者比赛，不适合耐力训练。

这个时候老王建议你跳出“圈养”，寻找安全的马路、公园等户外场地进行路跑。你可以绕整个公园跑，或者绕小区跑。很多公园都有便民的设施，如厕所等，对于单独跑步者也很安全。路跑的周边环境多变，因此不会觉得太枯燥，路程不知不觉就跑完了。试试看吧。

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