每逢佳节胖三斤，看看你春节吃的这些东西，让你长了几斤肥肉

过年就是一本大写的“吃历史”！全家团圆，吃啊！朋友聚会，吃啊！走亲访友，吃啊！再大写的饭，撑着也要吃完，不然都对不起这浓浓的情！

春节小长假就要结束，该吃的都吃了，不该吃了可能也吃了，今天和小康康来算一笔账，看看你在春节吃的这些食物，到底为你身上的肥肉“贡献”了多少热量。

红烧肉

过年时吃上一口红烧肉寓意鸿运当头，红红火火。

1块红烧肉（35克）约164大卡

红烧鱼

鱼，寓意年年有余。过年，餐桌上少不了这道美食。

1条红烧鲫鱼（200克）约390大卡

红烧鸡块

“鸡”，通“吉”字，过年吃鸡，象征大吉大利。此外鸡不同部位还有不同的寓意，鸡翅，寓意展翅高飞；鸡爪，寄意“新年抓财”。

1块鸡肉（20克）约33大卡

油焖大虾

虾壳上一节一节轮廓分明，因此，过年食虾也有了节节高升，吉祥讨喜的寓意。

1个油焖大虾（10克）约20大卡

炖牛肉

牛肉有牛气之意，过年吃牛肉更有希冀来年身体健康，牛气十足之意。

1块焖牛肉（20克）约25大卡

炖羊肉

古时“羊”通“祥”，所以过年吃羊肉是吉祥的象征，代表吉祥如意。

1块炖羊肉（20克）约40大卡

饺子

饺子，象征团聚合欢；又取更岁交子之意，非常吉利；此外，饺子因为形似元宝，过年时吃饺子，也带有“招财进宝”的吉祥含义。

1个猪肉白菜馅饺子（20克）约44大卡

汤圆

汤圆香甜软糯，象征阖家团圆更美好。

1个黑芝麻汤圆（20克）约62大卡

糖果

过年瓜果盒里必备一些糖果，糖果大多味甜，因此过年吃糖果有取其“甜甜蜜蜜”之意。

1粒牛轧糖（6.3克）约30大卡

巧克力

巧克力也是过年常吃的零食之一，香浓味甜的巧克力包裹着金色的外衣，类似金币状的巧克力象征着财源滚滚。

1粒巧克力（5克）约27大卡

瓜子

瓜子是过年各家必备的小零食，也是瓜果盒的主角。同时，从瓜果盒里抓一把瓜子的动作，还有“抓银子”的意思，寓意来年发大财。

100克瓜子约625大卡

核桃

核桃为吉祥之物，核字谐音“和（合）”，因此过年吃核桃有祈盼来年阖家幸福四季平安的意义。

1个核桃（10克）约65大卡

看到这么多美食，有的朋友可能就会问了，我怎么知道吃下去的食物热量，会长成身上多少的肥肉呢？今天小康康交给大家一个简单的等式：1公斤脂肪约等于7000-9800大卡。

算一算，你可能又新长了多少肉肉？

新的一年，赶紧动起来吧！

打扫10分钟能消耗约35大卡。

做饭10分钟能燃烧约25大卡。

慢速步行10分钟也能燃烧约25大卡。

慢跑10分钟约70大卡的热量就没啦！

骑车出去兜兜风（12-16公里/小时），10分钟约40大卡的热量就在骑行中消耗掉了。

除了运动之外，小康康也要给大家介绍一下一位神秘的新“助攻”——即将于2月4日重磅上市的芒果口味蛋白营养粉。

满满一杯的阳光滋味，满满一杯的营养与饱腹感，春节吃太多的你，一定需要它来帮你控制卡路里！