20条健康吃饭的黄金标准，您达标了吗？

2018-05-22 来源：医学体重管理标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：超重肥胖问题凸显。全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年上升了7.3和4.8个百分点，6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点。

导读

2015年6月，国新办发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》指出，随着我国经济社会发展和卫生服务水平的不断提高，居民人均预期寿命的逐年增长，健康状况和营养水平不断改善。与此同时，超重肥胖问题凸显。全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年上升了7.3和4.8个百分点，6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点。

“病从口入”，别小看吃饭学问，特别饿时吃什么？吃饭聊啥最合适？饭后多久饮茶？...

下面20条健康吃饭标准，满足12条的朋友为达标水准，在5条以下的朋友们一定要注意哦！