下半年第一个小假期,大家自然不会乖乖地待在家里,朋友聚餐、通宵不眠、还有高糖高热量的月饼和无节制的夜宵,导致节后过去几天还是精神不振,肠胃也开始不舒服。可是一下子变成粗茶淡饭,又舍不得委屈自己,这可怎么办?别忘了一周后是国庆,现在不减,更待何时?
谁说家里的粗茶淡饭满足不了吃货?不如跟着小编试试~
丝瓜烧番茄
材料:丝瓜、西红柿、冻豆腐
调味:蒜、姜丝、香菜、盐
1、丝瓜刮皮、洗净切块;西红柿洗净去皮切块
2、冻豆腐切小块,放入沸水中烫一下,捞出沥干
3、关火后把丝瓜块也放入沸水中,丝瓜微软即捞出
4、锅内倒油烧热,爆香蒜片姜丝,加番茄略炒,再加冻豆腐和调料,加少量水烧开后加丝瓜块,再次烧开后关火,起锅前加香菜。
丝瓜功效
丝瓜作为夏季蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,可供药用,有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效,还有抗过敏、美容之效。丝瓜清炒则清淡可口,清热利湿,西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热,尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用;取生丝瓜适量洗净榨汁,按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁,具有清热止咳化痰的功效
每100g含量
热量(大卡)20
蛋白质(克)1
脂肪(克)0.2
碳水化合物(克)4.2
膳食纤维(克)0.6
VA(微克)15
胡萝卜素(微克)90
VB1(毫克)0.02
烟酸(毫克)0.4
VB6(毫克)0.11
叶酸(微克)22.6
VC(毫克)5
VE(毫克)0.22
钙(毫克)14
钾(毫克)115
钠(毫克)2.6
镁(毫克)11
铁(毫克)0.4
锌(毫克)0.21
碘(微克)0.4
硒(微克)0.86
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.06
VB2(毫克)0.04
提到清火平胃,自然少不了“素食第一品”冬笋~
香菇烩笋
材料:鲜冬笋、火腿片、干香菇、西花
调味:鲜汤、盐、水淀粉
1、西花洗净掰小块,放入沸水中加点醋烫一下,捞出沥干
2、冬笋去皮,洗净切片。香菇涨发切块
3、香菇与少量火腿放入鲜汤中煨入味
4、油锅烧热,加入鲜汤、香菇汁、盐,略烧。再加香菇,冬笋片煨入味,用水淀粉勾芡,起锅前放入西兰花。
冬笋功效
冬笋笋质幼嫩,洁白如玉、清香纯正,营养丰富,在宴席上配肉类烹炒,常作为山珍佳肴,故在我国民间素有“素食第一品”的美誉。
主治:食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。
竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻。
每100g含量
热量(大卡)40
蛋白质(克)4.1
脂肪(克)0.1
碳水化合物(克)6.5
膳食纤维(克)0.8
胡萝卜素(微克)80
VB1(毫克)0.08
VB2(毫克)0.08
烟酸(毫克)0.6
VC(毫克)1
磷(毫克)56
铁(毫克)0.1
水(克)88.1
钙(毫克)22
维生素A(微克)13
解表清热,疏风止痛。用于表邪未解、郁里化热引起的重症感冒,症见恶寒、高热、头痛、四肢酸痛、咽痛、鼻塞、咳嗽等。
健客价: ¥3.5清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏,烦躁谵语,抽搐惊厥,中风窍闭,头痛眩晕;高血压、脑中风见上述证候者。
健客价: ¥30清热解毒,镇静安神,息风止痛。用于外感热病,高热神昏,惊风抽搐,肝阳眩晕,耳鸣头痛,心烦不寐及癫痫狂燥,对精神分裂症有一定的抗复发作用。
健客价: ¥40清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏、烦躁谵语、抽搐痉厥、中风窍闭,头痛眩晕。对于高血压及一切急性炎症伴有的高热不退,神志昏迷者,均有显效。
健客价: ¥56清热解毒,镇惊安神。用于热入心包、热盛动风症,症见高热烦躁、神昏谵语及小儿高热惊厥。
健客价: ¥11.5平肝熄风,散血镇惊。用于高热及高热引起的头痛眩晕,神昏惊厥等症。
健客价: ¥32清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏,烦躁谵语,抽搐惊厥,中风窍闭,头痛眩晕:高血压、脑中风见上述证候者。
健客价: ¥28清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。
健客价: ¥12平肝息风,清肝明目,散血解毒。用于高热惊痫,神昏痉厥,子痫抽搐,癫痫发狂,头痛眩晕,目赤翳障,温毒发斑,痈肿疮毒。
健客价: ¥34解表清热,疏风止痛。用于表邪未解、郁里化热引起的重症感冒,症见恶寒、高热、头痛、四肢酸痛、咽痛、鼻塞、咳嗽等。
健客价: ¥38清热解毒,镇惊开窍。用于热病,邪入心包,高热惊厥,神昏谵语;中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。
健客价: ¥198清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻。
健客价: ¥26消炎解热。用于各种热性病之发热,如扁桃腺炎、上呼吸道炎、咽炎、气管炎、感冒所引起的高热,以及温热病之烦热不解。
健客价: ¥8清热解毒,清脑安神。用于头身高热、头昏脑晕、言语狂燥、舌干眼花、咽喉肿痛、小儿内热惊风抽搐。对高血压、神经官能症、神经性头痛、失眠等皆有清脑镇静作用。
健客价: ¥20清热解毒,镇静安神。用于外感风热时毒、火毒内盛所致高热不退、烦躁不安、咽喉肿痛、舌质红绛、苔黄、脉数者:上呼吸道感染、病毒性感冒、急性化脓性扁桃体炎、急性咽炎、急性气管炎、高热等病症属上述证候者。
健客价: ¥15清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏、烦燥谓语、抽搐痉厥、中风窍闭,头痛眩晕。亦用于高血压及一切急性炎症伴有的高热不退,神志昏迷者均有显效。
健客价: ¥105清热解毒,镇静安神。用于外感风热时毒、火毒内盛所致高热不退、烦躁不安、咽喉肿痛、舌质红绛、苔黄、脉数上呼吸道感染,病毒性感冒,急性扁桃体炎,急性咽炎,急性气管炎,高热等症属上述证候者。
健客价: ¥23本品为吲哚乙酸类非甾体抗炎药,适用于; 1.关节炎,可缓解类风湿关节炎、骨性关节炎、强直性脊柱性炎及赖特(Reiter)综合症等的症状,使疼痛和肿胀减轻,及关节活动功能改善,但不能控制疾病过程的进度; 2.痛风,可用于缓解急性通风性关节炎的疼痛及炎症,但不能纠正高尿酸血症,不适用于慢性痛风的长期治疗; 3.滑囊炎、肌腱炎及肩周炎等非关节软组织炎症,在应用一般药无效时可试用; 4..高热的对
健客价: ¥5清热解毒,镇惊开窍。用于热病,邪入心包,高热惊厥,神昏谵语;中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。
健客价: ¥136解表清热,疏风止痛。用于表邪未解,郁里化热引起的重症感冒,症见恶寒、高热、头痛、四肢酸痛、咽痛、鼻塞、咳嗽等。
健客价: ¥4.1清热解毒,利咽生津,止咳祛痰。主治外感热证。症见高热,口渴,咽干,咽痛,咳嗽,痰稠,也可适用于流行性感冒,上呼吸道感染见有上述症候者。
健客价: ¥42清热解毒,安神熄风,开窍镇静。适用于神昏谵语,高热惊厥,烦躁不安。
健客价: ¥45清热解毒,镇惊开窍。用于热病,邪入心包,高热惊厥,神昏谵语;中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。
健客价: ¥560清热解毒,镇惊开窍。用于热病,邪入心包,高热惊厥,神昏谵语;中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。
健客价: ¥560