关键词科普
什么是低碳糖?
低碳糖就是低碳低糖,低碳的意思是低碳水化合物(low-carbs),低糖是指低血糖生成指数(低GI)。
简单地说,这意味着什么呢?理论上,低碳糖饮食法使人体由一台以碳水化合物为燃料的机器转变为以脂肪为燃料的机器。因此,低碳水化合物饮食迫使人体内储存的脂肪成为主要的能量来源。
西兰花
GI值低于45,含糖量3%,标准低碳糖食品
公认的最健康的食物之一
忌食人群:红斑狼疮患者
先来一个简单地香菇炒双花~
香菇炒双花
原料:香菇、菜花、西花、葱姜
调料:香油、鸡精、盐
12
3
双花洗净掰小朵
香菇洗净泡发
12
3
双花用水焯,捞出
锅放油,葱段,姜烧热,再放入鸡精,盐,少许水烧开
放入香菇煸炒
最后放入双花,大火炒,淋香油,出锅。
用水焯双花时可少放点醋,能加大脆度。
菜花与西兰花的烹饪技巧类似,均需要速炒至熟,最后一步大火翻炒几下即可出锅
西兰花普及
西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。
西兰花具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。
西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常人,而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。
西兰花
的功效、营养价值已被宣传得耳熟能详,不必多说。我们理想的饮食无非是少盐少油蔬菜多,而水煮是近乎完美又富含营养的烹饪方法。只是水煮起来好吃的蔬菜实在是太少。因此西兰花最让小编觉得不容错过的特质就是它是极少数的即使水煮起来也很好吃的蔬菜之一。
比如简单的凉拌
其实就是最普通的凉拌做法,将想放入的食材用水焯,控干用凉水过,再按自己的口味调味即可。
要注意的就是焯时要多放些醋,时间不要太长。
每100g含量
热量33.0大卡
蛋白质4.10克
脂肪0.6克
碳水化合物4.30克
膳食纤维1.60克
维生素A1202.0微克
钠18.8毫克
胡萝卜素0.7微克
硫胺素0.09毫克
核黄素0.13毫克
维生素C51.0毫克
维生素E0.91毫克
钙67.0毫克
磷72.0毫
镁17.0毫克
铁1.0毫克
锌0.78毫克
硒0.7微克
铜0.03毫克
锰0.24毫克
钾17.00毫克
1、高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2、冠心病(CAD) 慢性稳定性心绞痛 本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 血管痉挛性心绞痛(Prinzmetal's 或变异型心绞痛) 本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 经血管造影证实的冠心病 经血管
健客价: ¥33消炎、解毒、收敛、止血。用于细菌感染引起的炎症,急性传染肝炎,呼吸道和消化道出血。
健客价: ¥15清热润肺,止咳化痰。用于急性支气管炎痰热壅肺的咳嗽、痰多、口干、便秘等症。
健客价: ¥8温肾壮阳,生精养血,补髓健骨。用于阳痿滑精,胃寒无力,血虚眩晕,腰膝萎软,虚寒血崩。
健客价: ¥29.81.治疗低钾血症 各种原因引起的低钾血症, 如进食不足、呕吐、严重腹泻、应用排钾利 尿药、低钾性家族周期性麻痹、长期应用糖 皮质激素和补充高渗葡萄糖等。2.预防低钾血症当患者存在失钾情况,尤其是如果发生低钾血症对患者危害较大时(如洋地黄化的患者),需预防性补充钾盐,如进食很少、严重或慢性腹泻、长期服用肾上 腺皮质激素、失钾性肾病、以及Bartte's综合征等。3.洋地黄中毒引起频发、多源性早搏或快
健客价: ¥7清热利湿,和血通络,调经止带。用于湿热下注,白带过多。
健客价: ¥8.8治疗低钾血症各种原因引起的低钾血症,如进食不足、呕吐、严重腹泻、应用排钾利尿药、低钾性家族性周期性麻痹、长期应用糖皮质激素和补充高渗葡萄糖等;预防低钾血症。详见说明书。
健客价: ¥211.治疗低钾血症各种原因引起的低钾血症。2.预防低钾血症当患者存在失钾情况。3.洋地黄中毒引起频发性、多源性早搏或快速心律失常。
健客价: ¥8清肝泻热,润肠通便,宁心安神。用于心肝火盛,大便秘结,腹胀腹痛,烦躁失眠。
健客价: ¥18消炎、解毒、收敛、止血。用于细菌感染引起的炎症,急性传染肝炎,呼吸道和消化道出血。
健客价: ¥24清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。
健客价: ¥12消炎,解毒,收敛,止血。用于细菌感染引起的炎症,急性传染性肝炎,呼吸道和消化道出血。
健客价: ¥17