今年我要减掉20斤！
摘要：每次健身、运动完毕后，向存钱罐里投一枚硬币。可以每隔一两个月时间把硬币取出来，把这些钱用于消费，比如给自己一些奖励。或者弄个相框晒张照，做个纪念，一路走来。
人真是
一种神奇的生物
新学期开始时
我们都大喊
这个学期开始要好好学习！
然后
就没有然后了
。。。。。
是不是
都已经说过八百多次了
现在还是这么
珠圆玉润
这源自于人的本性
惰性
所谓惰性是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态，它是人的本性之一；不易改变的落后习性；不想改变老做法、老方式的倾向。当一个人有惰
性心理时，做事就会迟迟不行动，一拖再拖。
人与人
本质差别是不大的
有的人毅力强，有的人则弱一些
用鞭子赶都不动
多数人属于第二种
说好的去减肥，结果千年都还是一个样
你问她是什么情况
“上个月跑了三天步，少吃了两餐夜宵，
还做了二十分钟的平板支撑
。。。。。。”
如何坚持不懈
召告天下，让大家来监督
朋友圈改头像、“打卡”
要高调的大声告诉全世界：
我要去健身了！我要减肥了！你们都给我看好了！
懒癌犯的时候，就想想这盆泼出去的水
同学和同事
都在等着看你“笑话”。
也许你会后悔
自己干嘛放这种狠话
但这个时候
你已经在完美逆袭的路上
启航了！
实际影响
寻找一个健身伙伴或者组团锻炼，有伴能互相督促，难免会有一方感到怠惰，但这时有另一人的陪伴与鼓励，很快的你又会走在运动的轨道上了！
存钱罐游戏
每次健身、运动完毕后，向存钱罐里投一枚硬币。可以每隔一两个月时间把硬币取出来，把这些钱用于消费，比如给自己一些奖励。或者弄个相框晒张照，做个纪念，一路走来。
形象激励法
买一张苗条女神或者威猛男神的海报，视为目标，每天看到可以时刻提醒自己，不久的将来，我也有这一身完美的身材
让行动比惰性先出发
制定小目标，然后逐个完成。先把自己骗到健身房，或者田径场，等你换上衣服，带上耳机出门的那一刻就不会再想半途而废的事了！
July2017
放弃
有千万个理由
但坚持只需一个理由
你要做，你想做
就算输给任何一个人
也不能先输给自己
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